数週間前、私は大会に向けてダイエットを始めました。

これだけ激しいトレーニングと仕事をしながら、炭水化物を控えるのはそう簡単なことではありません。私が何を食べているかは教えられません。きっとそれは正しいものではないだろうから。しかし、自分自身と空腹を騙すために見つけたレシピを紹介しましょう。これは私を幸せな気分にさせてくれる食事です。

高タンパク、炭水化物ゼロの シーフードわかめスープ。

原材料

• 冷凍シーフード ミックス…200グラム（追加可能）
• 各種マッシュルーム – 100 gr
• わかめ – 50 gr
• エッグ – 1x
• 塩 – 大さじ1
• 水 – 1,5 l

作り方お湯を 沸騰させる。魚介類を洗う。沸騰したお湯に入れ、塩を少々加える。他の具材を入れる前に、まず試してみる。マッシュルームを 切り、すでに半分ほどできているスープに加える。わかめを加えて 1分待つ。最後に、卵 1個をスープの中に入れ、かき混ぜる。

スープの出来上がり。お楽しみください！