どちらの写真も今年撮影されたものだ。どうしてこうなった？

5月は豚🐽みたいに食べた😅。退屈はしなかった。そう、少し運動もした。ただ、自分を解放して、許しすぎた。間違った食べ方🙊。

今、私はこの脂肪を落とすのにとても苦労している。大会までのタイムリミットがとても短いので、食事制限をしながら極端な有酸素運動をしなければならない。

一年中、体を維持し、おいしいものを食べるのはとても簡単だ。たまには（週に1回か2回）、自分に美味しいものを食べさせてあげましょう。

子供の頃、休日やいい子にしてると、親がお菓子とかちゃんとした食べ物じゃないものをくれたのを覚えてる。それで十分だった。なぜ今、私たちは毎日それを要求するのでしょうか？🤔

今日の私。また自分の体を見せられて嬉しい😁✊。

栄養がすべてだ。多くの人が考えているようなトレーニングではない。1枚目や2枚目の写真でトレーニングをやめたわけではない。でも、体はかなり変わってきている。

そして、私の人生のたった1年の間に、たくさんのビフォーアフターがある。

私はこのようなチャレンジを楽しんでいるし、他の人たちを助けることもできる。